プロフィール

この度はご覧くださりありがとうございます。

現在私は40歳。8歳と6歳の女の子のママをしており、とても幸せな日々を過ごしています。

しかし、現在の「幸せ」にたどり着くまでは沢山の挫折や病気、苦しみがありました。

HSP特有の生きづらさ

幼少期から感受性が強く、小学5年生の時に沈む夕日を見ながら「人はなぜ生きるのだろう」と考えるような子どもでした。今ではHSPという認識が一般的になりましたが、当時、親は「何を考えているのかわからない子」と育てにくかったようです。

日常的に「生きづらいな」と感じることが多かったのですが、学生時代は一人で自由に行動できる時間や、好きな勉強に集中する時間も沢山あり、HSPでもそれなりに楽しく充実した日々を過ごしました。

しかし、大学卒業後に就職した会社で所属された部署で、直属の上司が情緒不安定で突然キレたり、私が作成した資料をゴミ箱に投げ入れられたり、体調不良で帰宅した同僚に「やる気が無いだけ」と言い放ったり・・・

部署のメンバーは半年から1年で入れ替わるような状態でした。

今でこそパワハラ、モラハラという言葉がありますが、当時は『崖から突き落とされても這い上がれ』という社風が一般的だったように思います。

私自身、もともと色々なことを気にする性格で精神的な未熟さも重なって、ストレスから入社半年で体重が10キロ減り、ひどい下痢とうつ状態で休職と復職を繰り返すことになりました。

幸せなはずの結婚生活と買い物中毒

幸いなことに、最愛の夫と出会えたことで鬱状態が少しずつ寛解に向かい、2人の娘にも恵まれましたが、結婚後の地方移住をしたことで慣れない環境に不安を感じ、無意識のプレッシャーから買い物中毒になってしまったのです。

夫の収入は平均よりだいぶ高く、私は主婦としてゆったり幸せに暮らすつもりでした。しかし、実際にはどんなにお金があっても常に「何か足りない」と焦燥感があり、何を買っても満たされず、不安が増しました。１つ買ったら、「次に足りないものは・・・」と探すのです。

自分より裕福なママ友に張り合うようにパールのネックレスや洋服や靴を買い、自宅を訪れるゲストに見せる為の高価な工芸品などに数百万円を浪費。見栄を張るために高級なお取り寄せ品を配ったりもしました。

毎晩子供が寝た後に何時間もネットショッピングに費やし頭痛がするほどでしたが、やめられませんでした。

そして、ストレスにより歯の食いしばりが悪化して歯にヒビが入ったり、自律神経が乱れて耳が詰まり、円形脱毛症を繰り返すようになったりしてしまったのです。

心の叫びが教えてくれた本当の幸せ

しかし、ついに、ある時、「もうこんな自分をやめたい！」と心の奥底が叫び声をあげたのです。

何もかも嫌になり、全てを捨てて逃げたくなりました。

それから、ヨガや瞑想、捨て活、ミニマリズム、仏教、脳科学、社会学、老子、哲学、引き寄せの法則を始めとするスピリチュアルなど数えきれないほどの自己啓発本を読み漁り、「自分の問題は何だろう？」「本当の幸せとは？」と自問自答を繰り返しました。

そして、「本当の幸せは自分の中にある」という、たった一つの答えに気づけたことで人生が激変しました。

それからは階段を駆け上がるように人生が幸せに満ちるようになりました。

現在は夫の収入が半減してモヤシばかり買っていますが、それでも今まで生きてきた中で一番幸せで、これからも幸せが続き、もっと幸せになれると信じられます。

マインドフルネス瞑想で本当の幸せを

マインドフルネスはあたたの心の本当の姿に気づく旅路です。

シンプルなマインドフルネス瞑想で脳を鎮めることで、直感が冴えて幸せ感度が上がり、感情の起伏が穏やかになります。

このブログではマインドフルネス瞑想のやり方だけでなく、生きやすくなるヒントや私の体験談をご紹介していきたいと思います。

失敗も沢山しましたが、今も、これからも、幸せです。

こんな私でも変われたのです。

そして、更に良い方へと変わっていけます。

あなたも本当の幸せを体感することができるはずです！

一緒にやってみましょう！

ゆみ　

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師

全米ヨガアライアンスRYT200

慶応義塾大学　総合政策学部卒業

外資メーカー、鉄鋼会社で経理財務を経験。20代で経験した鬱状態により元々低かった自己肯定感が完全消滅。更に結婚後、出産育児により「自分は何のために生きるのか」を模索して苦しむようになった。39歳の時にマインドフルネスに出会い2ヶ月で効果を実感、「生きている」「自分がある」という確かな実感を得られるようになり生きづらさが激減。マインドフルネス瞑想講師として活動するに至る。

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