マインドフルネス– tag –

私がマインドフルを本格的に学んで実践し始めてから7ヶ月が経とうとしています。 この7ヶ月間、自分の心と体と向き合ってみて「マインドフルネスは心の旅路」だな、としみじみ感じています。 【理想の自分】 私は幼少期から「ノンビリとした自分らしさ」を...

瞑想のルール、色々あるけど何を取り入れる？教科書通りじゃないと瞑想できない？

近年話題のマインドフルネス瞑想と瞑想の違いは何？

瞑想って何？怪しい？宗教チック？何がどうなると瞑想なの？