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5大要素で鬱や体調不良を克服した経験談。

瞑想が危険と言われる理由は？どんな人は瞑想をしてはいけないの？

子どもは可愛いのにイライラして自己嫌悪・・・それ、オヤツを変えるだけで変われるかも！

鬱やメンタル不安定に効果的な鰹節と昆布の絶品スープの作り方。

糖質制限したら鬱が改善した実体験をご紹介しています！

鬱は薬では治せない！？鬱だけでなくメンタルヘルス全般に食事療法は必須だった。

瞑想で得た驚くべき健康改善。今の自分を無理に変える必要はありません。