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5大要素で鬱や体調不良を克服した経験談。

子どもは可愛いのにイライラして自己嫌悪・・・それ、オヤツを変えるだけで変われるかも！

糖質制限したら鬱が改善した実体験をご紹介しています！

鬱は薬では治せない！？鬱だけでなくメンタルヘルス全般に食事療法は必須だった。

瞑想で得た驚くべき健康改善。今の自分を無理に変える必要はありません。