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5大要素で鬱や体調不良を克服した経験談。

鬱やメンタル不安定に効果的な鰹節と昆布の絶品スープの作り方。

鬱は薬では治せない！？鬱だけでなくメンタルヘルス全般に食事療法は必須だった。

下痢、便秘、食欲不振、ガス溜まり、排卵痛、生理痛、腰痛、肩こり、反り腰や下腹ぽっこり・・・全て腹式呼吸で改善できました。